1 他们从以琳起行，全体以色列儿女在离开埃及地后第二个月的第十五天到了以琳和西奈中间、汛的旷野。
2 全体以色列儿女在旷野向摩西、亚伦发怨言，
3 以色列儿女对他们说，情愿神使我们死在埃及地、主的手下；那时我们坐在肉锅旁边，吃得饱足。你们将我们领出来，到这旷野，是要叫这全会众都饿死啊。
4 主对摩西说，看啊，我要将粮食从天降给你们。百姓可以出去，每天收每天的分，我好试验他们遵不遵我的律法。
5 它必发生，到第六天，他们要把所收进来的预备好了，比每天所收的多一倍。
6 摩西、亚伦对全体以色列儿女说，到了晚上，你们要知道是主将你们从埃及地领出来的。
7 早晨，你们要看见主的荣耀，因为主听见你们向他所发的怨言了。我们算什么，你们竟向我们发怨言呢？
8 摩西又说，主晚上必给你们肉吃，早晨必给你们食物得饱；因为你们向主发的怨言，他都听见了。我们算什么，你们的怨言不是向我们发的，而是向主发的。
9 摩西对亚伦说，你告诉全体以色列儿女说，你们就近主面前，因为他已经听见你们的怨言了。
10 亚伦正对全体以色列儿女说话的时候，他们向旷野观看，看啊，主的荣耀在云中显现。
11 主告诉摩西说，
12 我已经听见以色列儿女的怨言。你告诉他们说，到黄昏的时候，你们要吃肉，早晨必有食物得饱，你们就知道我是主你们的神。
13 到了晚上，有鹌鹑飞来，遮满了营；早晨在营四周的地上有露水。
14 露水上升之后，看啊，野地面上有如白霜的小圆物。
15 以色列儿女看见，不知道是什么，他们就彼此说，这是吗哪。摩西对他们说，这就是主给你们吃的食物。
16 主所命令的是这样：你们要按着各人的饭量，为帐篷里的人，按着人数收起来，各拿一俄梅珥。
17 以色列儿女就这样行；有多收的，有少收的。
18 当他们用俄梅珥量一量时，多收的也没有余，少收的也没有缺；各人按着自己的饭量收取。
19 摩西说，所收的，不许什么人留到早晨。
20 然而他们不听摩西的话，内中有留到早晨的，就生虫变臭了；摩西便向他们发怒。
21 他们每日早晨，按着各人的饭量收取，太阳一发热，就融化了。
22 到第六天，他们收了双倍的食物，每人两俄梅珥。会众的官长来告诉摩西；
23 他对他们说，主这样说，明天是圣安息日，是向主守的圣安息日。你们要烤的今天就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。
24 他们就照摩西的命令留到早晨，也不臭，里头也没有虫子。
25 摩西说，你们今天吃这个吧，因为今天是向主守的安息日；你们在田野必找不着了。
26 六天可以收取，第七天是安息日，那一天必没有了。
27 第七天，百姓中有人出去收，什么也找不着。
28 主对摩西说，你们不守我的诫命和律法，要到什么时候呢？
29 看，主既将安息日给你们，所以第六天他给你们两天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不许什么人出去。
30 于是百姓第七天安息了。
31 这食物，以色列家叫吗哪；样子像白色的芫荽子，滋味如同搀蜜的薄饼。
32 摩西说，主所命令的是这样：要将一满俄梅珥吗哪留到世世代代，使后人可以看见我当时将你们领出埃及地，在旷野给你们吃的食物。
33 摩西对亚伦说，拿一个罐子，盛一满俄梅珥吗哪，存在主面前，要留到世世代代。
34 主怎么命令摩西，亚伦就怎么行，把吗哪放在这见证前存留。
35 以色列儿女吃吗哪共四十年，直到进了有人居住之地，就是迦南的境界。
36 现在一俄梅珥就是一伊法的十分之一。