1 他們從以琳起行，全體以色列兒女在離開埃及地后第二個月的第十五天到了以琳和西奈中間、汛的曠野。
2 全體以色列兒女在曠野向摩西、亞倫發怨言，
3 以色列兒女對他們說，情願神使我們死在埃及地、主的手下；那時我們坐在肉鍋旁邊，吃得飽足。你們將我們領出來，到這曠野，是要叫這全會眾都餓死啊。
4 主對摩西說，看啊，我要將糧食從天降給你們。百姓可以出去，每天收每天的分，我好試驗他們遵不遵我的律法。
5 它必發生，到第六天，他們要把所收進來的預備好了，比每天所收的多一倍。
6 摩西、亞倫對全體以色列兒女說，到了晚上，你們要知道是主將你們從埃及地領出來的。
7 早晨，你們要看見主的榮耀，因為主聽見你們向他所發的怨言了。我們算什么，你們竟向我們發怨言呢？
8 摩西又說，主晚上必給你們肉吃，早晨必給你們食物得飽；因為你們向主發的怨言，他都聽見了。我們算什么，你們的怨言不是向我們發的，而是向主發的。
9 摩西對亞倫說，你告訴全體以色列兒女說，你們就近主面前，因為他已經聽見你們的怨言了。
10 亞倫正對全體以色列兒女說話的時候，他們向曠野觀看，看啊，主的榮耀在云中顯現。
11 主告訴摩西說，
12 我已經聽見以色列兒女的怨言。你告訴他們說，到黃昏的時候，你們要吃肉，早晨必有食物得飽，你們就知道我是主你們的神。
13 到了晚上，有鵪鶉飛來，遮滿了營；早晨在營四周的地上有露水。
14 露水上升之后，看啊，野地面上有如白霜的小圓物。
15 以色列兒女看見，不知道是什么，他們就彼此說，這是嗎哪。摩西對他們說，這就是主給你們吃的食物。
16 主所命令的是這樣：你們要按着各人的飯量，為帳篷里的人，按着人數收起來，各拿一俄梅珥。
17 以色列兒女就這樣行；有多收的，有少收的。
18 當他們用俄梅珥量一量時，多收的也沒有余，少收的也沒有缺；各人按着自己的飯量收取。
19 摩西說，所收的，不許什么人留到早晨。
20 然而他們不聽摩西的話，內中有留到早晨的，就生蟲變臭了；摩西便向他們發怒。
21 他們每日早晨，按着各人的飯量收取，太陽一發熱，就融化了。
22 到第六天，他們收了雙倍的食物，每人兩俄梅珥。會眾的官長來告訴摩西；
23 他對他們說，主這樣說，明天是聖安息日，是向主守的聖安息日。你們要烤的今天就烤了，要煮的就煮了，所剩下的都留到早晨。
24 他們就照摩西的命令留到早晨，也不臭，里頭也沒有蟲子。
25 摩西說，你們今天吃這個吧，因為今天是向主守的安息日；你們在田野必找不着了。
26 六天可以收取，第七天是安息日，那一天必沒有了。
27 第七天，百姓中有人出去收，什么也找不着。
28 主對摩西說，你們不守我的誡命和律法，要到什么時候呢？
29 看，主既將安息日給你們，所以第六天他給你們兩天的食物，第七天各人要住在自己的地方，不許什么人出去。
30 於是百姓第七天安息了。
31 這食物，以色列家叫嗎哪；樣子像白色的芫荽子，滋味如同攙蜜的薄餅。
32 摩西說，主所命令的是這樣：要將一滿俄梅珥嗎哪留到世世代代，使后人可以看見我當時將你們領出埃及地，在曠野給你們吃的食物。
33 摩西對亞倫說，拿一個罐子，盛一滿俄梅珥嗎哪，存在主面前，要留到世世代代。
34 主怎么命令摩西，亞倫就怎么行，把嗎哪放在這見證前存留。
35 以色列兒女吃嗎哪共四十年，直到進了有人居住之地，就是迦南的境界。
36 現在一俄梅珥就是一伊法的十分之一。